Beschreibung
Viele Menschen starten motiviert mit gesunder Ernährung – und scheitern dann im Alltag an Stress, Zeitmangel oder spontanen Entscheidungen.
In diesem Workshop geht es genau um diese Realität: Warum fällt es uns so schwer, geplante Routinen einzuhalten? Und wie kann Meal Prep dabei helfen, gesunde Entscheidungen leichter zu machen?
Du erfährst:
– warum Motivation allein nicht ausreicht
– wie Stress und Alltag unser Essverhalten beeinflussen
– typische Stolperfallen bei der Umsetzung von Meal Prep
– wie Du flexibel bleibst, statt in „Alles-oder-nichts“-Denken zu verfallen
– wie Du gesunde Routinen entwickelst, die wirklich zu Deinem Alltag passen
Zusätzlich erhältst du Impulse zu:
-ausgewogener Nährstoffversorgung
-gesundheitlichen Aspekten wie Energie, Konzentration und Prävention
-der Rolle pflanzlicher Lebensmittel und sekundärer Pflanzenstoffe
Der Fokus liegt darauf, Ernährung alltagstauglich zu gestalten – ohne Druck, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Termin: 12. August 2026
Dauer: 90 Minuten von 19:00 bis 20:30 Uhr
Preis: €10
Ort: online >Nach deiner Anmeldung erhältst du einen Link für einen Teams-Videocall, zu dem wir uns online treffen.
Sonstiges: Für alle Altersklassen, Notizen sind nicht notwendig – Du erhältst ein digitales Workbook im Anschluss an den Workshop, das Dich weiter begleitet.
Referentin: Carina Meenken – FEEL FIT FOOD
Die Referentin ist zertifizierte Ernährungsberaterin und inkludiert ihr Wissen aus der Leitung eines Bio-Supermarkts und Studium für angewandte Psychologie auf ganzheitlicher Ebene für nachhaltige Gesundheitsprävention.
