Beschreibung
Gesunde Ernährung scheitert im Alltag selten am Wissen – sondern an Zeit, Struktur und Umsetzung. Genau hier setzt Meal Prep an.
In diesem Basiskurs erfährst Du, wie Du mit einfachen Vorbereitungsstrategien deinen Essensalltag deutlich entspannter gestalten kannst – ganz ohne stundenlanges Vorkochen oder komplizierte Pläne.
Du lernst:
-was Meal Prep wirklich bedeutet (und was nicht)
-wie Du mit wenig Aufwand mehrere Mahlzeiten vorbereitest
-wie Du typische Planungsfehler vermeidest
-wie Du Zeit, Geld und Stress im Alltag sparst
-wie Du eine individuelle Meal-Prep-Routine entwickelst, die zu Deinem Leben passt
Der Fokus liegt auf einem realistischen Einstieg – ohne Perfektion, aber mit sofort umsetzbaren Ideen.
Termin: Mittwoch, 28. Oktober 2026
Dauer: 90 Minuten von 19:00 bis 20:30 Uhr
Preis: €10
Ort: online >Nach deiner Anmeldung erhältst du einen Link für einen Teams-Videocall, zu dem wir uns online treffen.
Sonstiges: Für alle Altersklassen, Notizen sind nicht notwendig – Du erhältst ein digitales Workbook im Anschluss an den Workshop, das Dich weiter begleitet.
Referentin: Carina Meenken – FEEL FIT FOOD
Die Referentin ist zertifizierte Ernährungsberaterin und inkludiert ihr Wissen aus der Leitung eines Bio-Supermarkts und Studium für angewandte Psychologie auf ganzheitlicher Ebene für nachhaltige Gesundheitsprävention.
